Eine der häufigsten Fragen in meiner Praxis. Meine Antwort lautet: „Nix.“

„Hä?! Aber deswegen bin ich hier!“

„Ich weiß! Besser ist die Frage, was kann ich MIT der Angst oder FÜR die Angst tun.“

Jede gefühlte Emotion hat eine Funktion, auch die Angst. Gerade sie rackert sich oft mächtig ab, um dich zu beschützen oder aufmerksam zu machen. Und zwar auf das, was HINTER der Angst steht. Zum Beispiel Trauer oder Wut.

Wenn du nun immer wieder vor deiner Angst wegläufst oder sie zu überdecken versuchst, geschieht Folgendes: Sie kommt wieder. Und zwar mit Verstärkung. Bis du sie annimmst. Mehr will deine Angst gar nicht! Sie möchte gefühlt und angenommen werden. Und das bedeutet keineswegs, dass du sie lieben musst.

Schau sie dir an, geh‘ um sie herum, bewundere ihre Form und Farbe, beginne ein Gespräch mit ihr. Darauf wartet sie. Oft schon seeehr lange. In dem Moment, in dem du dich ihr zuwendest, kann deine Angst schon kleiner werden, denn endlich, endlich hat sie deine Aufmerksamkeit. Und im weiteren Prozess gibt die Angst den Blick frei auf die Gefühle, die hinter ihr stehen und auf Heilung warten.

Wenn auch du deine Gefühle besser kennenlernen möchtest, schreib‘ mir eine Nachricht. Ich freu mich auf dich!